インナーマッスルを鍛える筋トレ
　用具を使わずできるストレッチと筋トレで体を動かし温まりましょう。老化と密接に関係するインナーマッスルやコアマッスルなどの筋肉を鍛えます。
日 程  

火曜コース　4月24日、5月8、22日。午前10時30分〜正午、全3回
講 師   （財）日本体育協会公認スポーツ指導者　山口俊彦
講習料   6300円
教材費   300円