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[2016/05/15]

大磯のお寺、妙輪寺でピラティスやヨガを体験してみませんか? 健康・医学

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  • 地域特派員

地域特派員

hana*kuma(はなくま)

hana*kuma(はなくま)

口は堅いがフットワークは軽い私。地元湘南ならではの面白ネタを探してLet's go!! なにげない湘南の日常がワクワクになるような情報をお届けします。

大磯駅から国道一号線にでて徒歩5分くらいのところに妙輪寺さんがあります。

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交通量の多い道路沿いにあるけれども、とても静かな場所です。

門を入ると日蓮さんの像が。

先日、私はこちらでピラティス体験をしてきました。

ヨガは習っているのですがピラティスは初めて。

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本堂の中に入ると、ほのかにお香のにおいが。

気持ちが引き締まります。

少人数制をとっているので、先生の目が行き届き集中できます。

最初に立って先生に姿勢を見てもらうことから。

ひとりひとり、横から姿勢のチェック。きれいな立ち位置を体に教え込む。

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ストレッチで軽く体をほぐしながらピラティスに。足にボールを挟みながらの運動。

体の堅い私には一つ一つの動作がきつかったけれど、言われるがままに体を動かしていき、

自然と普段意識していない脇や首筋など気持ちよく伸びていく感じが心地よかったです。

じんわりと体が伸びていくとともにじんわりと体に汗が。

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普段汗をあまりかかない私が簡単な動きで汗を出せることにまず感動。

先生の説明も丁寧でとても腑に落ちる。

例えば、「体を動かしてすぐは、体への吸収が良くなっているので、

おいしいものを食べるのを少し我慢して。逆に、ビタミンなど体に取り入れたいものは、

食べたり飲んだりも大丈夫。」とか。

一時間後には、体も心も開放的になり、楽しく体験をすることができました。

心が静まる贅沢な時間、体験してみませんか?

体験メニューもいろいろあるので、試してみるといいかも。

私は、ピラティス体験と、タイ古式マッサージを体験しました。

(写真の一部は、yoga-foodさんからの借用です)

yoga-foodさんでは、ヨガやピラティスのパーソナルレッスンの他、マッサージや体質改善やカフェなど、

体にやさしいメニューがたくさんあります。

詳しくはホームページにてご覧ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

妙輪寺(ヨガ、ピラティス、マッサージの開催場所)

妙輪寺(開催場所)

中郡大磯町大磯1582

電車:JR東海道線大磯町下車 徒歩5~6分

車:駐車場有(本堂の裏側)

問い合わせ先:0467-98-3485 YOGA FOOD

mail:info@yoga-food.jp

http://www.yoga-food.jp